在火红版中组建强力阵容需要兼顾属性克制和技能搭配。初始选择小火龙、杰尼龟或妙蛙种子会影响前期战斗风格，但后期都能通过进化成为核心战力。建议队伍中包含至少一只高速输出型精灵如雷丘或比雕，搭配坦克型如卡比兽承担伤害，再补充水/火/草系主力应对不同道馆。记得给交通工具精灵留个位置，比如会冲浪和怪力的暴鲤龙就很实用。
中期在月见山可以捕获派拉斯和皮皮，它们虽然前期较弱但进化后能提供强力辅助技能。华蓝市道馆前记得培养一只电系精灵应对水系馆主，皮卡丘或雷丘都是不错的选择。火箭队基地剧情后会获得伊布，根据队伍需求进化成水精灵或雷精灵能有效补足短板。不要忽视钓竿和化石的选择，菊石兽和化石盔进化后都是可靠的物攻手。
后期阵容要考虑联盟四天王的属性组合。超梦固然强力但获取较晚，在此之前可以用胡地或耿鬼作为超能系主力。飞行系建议保留急冻鸟或闪电鸟，它们既能打伤害又能学秘传技能当交通工具。记得给主力精灵配齐不同属性的技能机器，比如给喷火龙搭配地震补盲，避免被单一属性克制锁死输出。
通关后的二周目对手等级提升明显，需要调整阵容深度。建议保留一只会催眠粉的精灵如妙蛙花控场，搭配快龙或班吉拉这样的准神兽提升整体强度。去七岛刷努力值时，携带幸运蛋的精灵要优先培养。别忘了在灯火山和双子岛捕捉三神鸟，它们不仅是战力担当，收集齐还能解锁特殊剧情。
